相変わらず体を鍛えることに注力してます、ただの犬好きです。 みなさん、ビリーズ・ブートキャンプにはシリーズ2なるものがあることをご存知でしたか？ その名も、「ビリーズ・ブートキャンプ エリート」！！ ビデオ時間は短めの40分前後だけど、軽いフット…

最近ビリーズ・ブートキャンプにハマってる、ただの犬好きです。 お腹周りが気になるから腹筋プログラムを中心に回してるけど、そのときにふと気づいたことがあります・・・ それは筋肉をつけたいのなら「鍛える部位に力を入れること」 例えば上のように上腕…

どーも、ただの犬好きです。 個人的に仲良くしている友人と毎年飲み会を開催しているんですけど、今年はオンラインでやりました。 久しぶりに顔を見て話が出来て嬉しかったなー！ 結局4時間ぐらいずっとくっちゃべってビールも久しぶりにたくさん飲んじゃっ…