ビリーズ・ブートキャンプ

ずーーーーーーーーっとゴルフ出来てないので筋トレでもしようと思い立った、ただの犬好きです。

家の中でYouTubeとかTwitterだけだとメタボになる未来しか見えない…

お腹も体重も最近増えてきたし、どげんかせんといかん…

そこで家の中で見つけたのが「ビリーズ・ブートキャンプ」！

メッチャ懐かしいっすよね！

ワシが学生の頃に流行って、部活でもふざけて「Twist！Twist!」やってた記憶があるわー。

そんなビリーさんのDVD（15,6年前？）は4枚組なんですけど、そのうちの「基本プログラム」を昨日やってみたんですよ。

まあ知っての通り、めちゃキツイから足も全然上がらないし、腹筋も出来ないわ、ビリーバンドがキツイやらでボロボロ…

あとびっくりしたんだけど、顔じゃなくて腹から汗が垂れたんだよね笑

こんなに汗をかいたのは部活やってた頃くらいだわ笑

でも、筋肉痛を翌朝から感じられたのは嬉しかったね。

今日も基本プログラムやったけど、筋肉が収縮してる感覚が漸く戻ってきたし、ええ感じ！

ここしばらくはゴルフじゃなくて肉体改造、メタボ予防を目的とした筋トレに励むとしますかね。

あ、ビリーさんの令和版ブートキャンプなるものがYouTubeにアップされていたのでよかったらどうぞ！

時間も5分と短いのでオススメ！

運動不足で代謝が悪くなる昨今の問題を解決できる方法を、ビリーさんは知っている！！

さぁ、みんなもビリーズ・ブートキャンプに入隊しよう！！

って回し者みたいやね笑

でもでも、効果は御墨付なので1回ガチでやることをおすすめしますよ！

ほんじゃまた次回！

ゴルフ備忘録